Cara buatnyaa juga gampang banget kok pertama-tama cuci buah-buahan atau herbal sebelum di iris tapi ada syaratnya yaa buahnya harus dalam keadaan segar dan matang yang optimal. Jangan buah-buahan mentah karena banyak zat gizi yang belum terbentuk sempurna selama belum matang. Selanjutnya dalam setengah liter bisa di isi dengan 10-15 potongan tipis buah. Lalu simpan dalam kulkas dan diamkan selama 6-12 jam agar sari buahnya keluar. Dan Air siap dikonsumsi. Disarankan mengkonsumsi air infusnya sebelum makan supaya gizinya bisa langsung diserap tubuh.
Dan yang penting di inget nih buah-buahan yang udah dipakai untuk infused water bisa digunain sekali lagi. Jadi maksimal itu dua kali pemakaian. Kalau di simpan dalam lemari pendingin, infused water bisa bertahan hingga 2-5 hari.
Oiya, sebenernya infused water itu dari irisan buah-buahan tapi kalo mau dicampur herbal juga gapapa. Beberapa buah yang bisa digunakan untuk air infus itu anggur, apel, belimbing, buah naga, jeruk nipis, kiwi, lemon, nanas, mangga,mentimun, jeruk/orange. Nah, herbalnya itu misalnya jahe, kayu manis, daunt mint, daun kemangi, serai dan lain sebagainya.
Infused water itu banyak banget keuntungannyaa bahan-bahannya aja gampang dapetnya, bisa dibuat sama siapa aja, terus buat yang gasuka buah bisa jadi suka buah, bisa lebih banyak minum air putih ada rasanya lagi ga kayak air putih biasanya, terus buat yang lagi diet juga pas banget konsumsi infused water ini,dan minum yang cukup itu bisa memberikan zat gizi serta mineral yang baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan daya tahan dari berbagai penyakit.
Jadiii, buat kalian kalian yang mau sehat dan pengen tetap fit ga perlu mahal cukup rutin konsumsi infused water ini aja banyak banget manfaatnya buat diri kita sendiri dan tubuh kita. So, mariiii dicobaaa yaa guysss.
Tidak ada komentar :
Posting Komentar